May 112009
 

家有小儿,十分顽皮。每次吃饭之前是大人与小儿之间的博弈。
大人:乖宝宝,好好吃饭!
小儿无动于衷。
大人接着说:如果你好好吃饭,就给你……
小儿:你先给我
大人:不行,吃完饭再给
小儿:先放在我口袋里
博弈结果是小儿胜出,因为小儿仍然不吃饭,但是口袋里多了一样东西。大人暂时不管小儿,先吃自己的饭。当然事情还没有结束,接下来的过程是大人与小儿之间的战争。

大人吃完了饭,小儿在玩他刚才博弈过来的战利品。
大人开始威胁:我数一二三,你再不过来吃饭,我就揍你!
小儿好像没听见,仍然在玩。
大人开始数数,数到三时,小儿做到椅子上,手里还拿着玩具。
大人接着威胁:我数一二三,你吃一口饭,要不我揍你!!
数到三时,小儿的嘴里多了一口饭。如此三番五次,半个小时以后,小儿的碗里还有三分之二。
大人失去了耐心,一手拿着碗,一手拿着衣服架,跟在小儿屁股后面追。
小儿继续博弈:我吃完饭以后,你给我……
大人想起刚才已经上了一次当,这次断断不行了,于是衣服架子扬起来,小儿看见,一边身子赶紧躲,一边嘴里开始告饶。接下来乱糟糟一片,一会儿鸡飞狗跳,一会儿哀嚎遍野。
战争结果是大人胜出,小儿吃饭。

半个小时以后,小儿的碗里还剩下三分之一。
小儿泪水汪汪:我肚子涨,吃不下了
大人心软,看着墙上的钟,已经到了准备睡觉的时间。接下来大人与小儿重归于好,大人帮小儿洗澡,给小儿讲睡前故事。每天周而复始……

看到网上有一篇“孩子不好好吃饭怎么办?”,转载如下,与家人共勉。
原载:http://blog.sina.com.cn/s/blog_5da7fa200100bdmy.html

听说过很多妈妈抱怨孩子不好好吃饭,要不就是满屋子追着喂,要不就是哄着骗着吃,吃饭对于孩子来说怎么就那么难?

一般来说,孩子开始拒绝吃饭是从18月左右。当他/她有了更强的活动能力之后,玩的需求有时会超越其他所有的需求,但需要明确的一点是孩子一定会饿,那么孩子一定会懂得主动吃饭,如何培养孩子一个良好的饮食习惯是需要父母下点功夫的。

当孩子拒绝吃饭的时候,父母需要明确孩子不吃饭的原因是什么?是生病了?是没有胃口?是贪玩?还是就想和父母对抗?

针对不同的原因,父母采取的方法应该不同。

首先,判断孩子是否生病。孩子在生病的时候有时不能进行正常饮食,父母应该注意观察,根据孩子的需要来准备食物。

其次,判断孩子是不是没有胃口。如果孩子没有胃口,拒绝吃饭不会是一种惯常的行为,只是某一顿饭孩子不想吃或吃的少。大人也有没胃口的时候,要充分理解孩子的生理需求。在这种情况下少吃一点或不吃不会有任何问题。

由于其他原因不想吃饭就需要父母的处理技巧了。

有几个基本原则需要父母牢记:

1. 吃饭一定是孩子主动的事(吃饭是人类存活的基本需求,孩子不用教也懂得)。

2. 让每顿饭都成为一次快乐的家庭聚会以及美食体验,而不是斗争和诱骗过程(让吃饭在孩子心中留下一个美好印象)。

3. 孩子不想上桌吃饭的时候一定不要强迫(尊重孩子的选择权)。

4. 一定不要让孩子边玩边吃,养成追着喂的习惯(有太多孩子是边玩边吃长大的,父母苦心呀,怕孩子吃不好,孩子养成了习惯,知道饭会送到嘴边,自己不用主动去)。

5. 孩子不想吃的东西再有营养也别强迫孩子吃(尊重孩子的味觉)。

6. 不要提供太多零食破环孩子的胃口,每天只加两次零食并且保持基本在固定的时间,其他时间不提供食品。

7. 让孩子尽早学会自己吃饭,用手也好,用勺也好,尽量不用大人喂食(让孩子认为吃饭是一个自己能控制的事,而不是被动接受的事)。

8. 孩子的膳食营养平衡要通过一周吃的饭来判断,而不要由一顿饭来决定,所以孩子某一顿饭只想吃一样东西或只吃一点没有问题,不要强迫孩子吃完所有的饭。

9. 给孩子准备饭的时候以量少为原则,吃完可以再加,太多饭容易让孩子看着没有胃口。

10. 孩子如果错过一顿饭,饿的时候一定不要用零食来解决,等他/她饿的时候还是让他/她吃饭,不要让孩子认为反正不吃饭都有零食吃(看见很多家里桌上总摆着零食,孩子吃饭的时候左劝右劝不灵,饭一吃完,孩子就开始东抓西抓拿零食填肚子)

11. 吃饭是一种本能需要,吃得好不需要过度表扬(看到很多不好好吃饭的孩子每吃一口,家长都要鼓掌称赞,最后孩子不是在给自己吃饭了,而是为了获得表扬,结果每吃一口都要让大家看着才吃)。

掌握以上原则,家长应该能够培养孩子饮食的好习惯了。

在这里也分享一下我的经验,当老大拒绝上桌吃饭时,我通常的做法。

首先排除生病和没有胃口的可能性。

如果他在玩一个玩具或看一本书很入迷而不想吃饭,我会陪他再玩一会,玩的时候不断提醒他:再玩一会就要和大家一起去吃饭了,我们要把玩具收起来。通常再给2、3分钟时间,他就能够主动把玩具收起来跟我去洗手吃饭(玩和吃饭之间需要过渡,给孩子一些时间过渡很重要)。

也会遇到他玩得不想吃的情况,这时我会告诉他:妈妈要去和大家一起吃饭了,妈妈饿了,如果你不饿就自己在这玩,妈妈吃完饭再来跟你玩。通常的情况是我先去吃饭,2、3分钟后他会自己过来要上桌吃(想要表现独立性,吃饭是自己来的,不是我叫来的)。

还有特殊情况,过了很久他还没有来,我会再去叫他一次同时告诉他今天晚饭吃的是什么,问问他有没有自己爱吃的。通常情况下,他会听到自己特别感兴趣的菜后就跟我一起来(贪玩忘了饿)。

如果上述方法都用了之后他还不想吃,那么这顿饭就不用吃了,说明他真的不饿(这种情况在他不生病的时候还没有发生过)。

希望为孩子吃饭发愁的父母能有所收获,培养出孩子良好的饮食习惯。
 

 Posted by at 7:10 am

  2 Responses to “孩子不好好吃饭怎么办?”

  1. 唉,这个小弟弟的吃饭问题,真的令人头痛!需要第N次痛下决心,饿他一饿。让零食淡出也是一个关键。

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